Amstera писал(а):1. Перед работой с биокомпьютером не прокачивайте голову(будут растрепанные мысли)
................................................................................................................................................................
10. После выхода обязательно делайте прокачку головы.
Дима писал(а):А что скажете в отношенни колокола, в особенности верхнего?
Колокол- дисстабелизирующее упражнение.
Дима писал(а):Неа, дисстабилизирующие с стабилизьрующие чередовать нада. Непосредственно перед самой работой-стабилизирующие.
Дима писал(а):...А ещё мне рекомендовали после горизонтальной прокачки делать тяжесть\легкость. во как.
Александр писал(а): Если Вы в конце занятий вертикалку ещё раз сделаете, будете до 2-3 часов ночи как часовой на посту бегать туда-сюда!
Дима писал:
после работы:
1)Вертикальная прокачка...
Сергей Скоробогатов писал(а):А вот такой вопрос: как недавать бк управлять и властвовать над собой что нужно делать и что он может сделать хотябы примерно?
Сергей Скоробогатов писал(а):Спасибо за ответ! я вот закаал вторую скоро придёт на видео.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0