И так Всплеск -лампочка.
Исходное положение (ИП): стоя, ноги немного шире плеч, руки слегка разведены в стороны, позвоночник прямой.
С закрытыми глазами как и при обычном всплеске на вдохе поднимаем энергию из копчика до уровня манипуры, при этом в области манипуры нужно представить яркую вспышку лампочки, которая вспыхивает в одно мгновение с резким открытием глаз на выдохе(тоже резком, мгновенном), при этом энергия устремится по разным направлениям и Вы особенно хорошо ощутите её движение в руки и ноги, но и в голове тоже происходит просветление.
Это упражнение в числе других видов всплесков в моем постоянном энергетическом "меню". ИП можно менять в зависимости от обстановки, я ещё делаю его иногда на ходу слегка разводя руки в момент самого всплеска.
Если у кого есть более подробное описание и более основательный опыт, готов уступить место под Солнцем!
Давайте без стеснения рассказывать о своём личном опыте, задавать вопросы и давать свои предложения по работе форума.
