billion » 10-05, 12:14
сам не мог понять как делать..... настоящая тяжесть появилась только к 7-му занятию из 8-ми. Говорят тяжесть у всех легче получается. А вот с лёгкостью вообще не получалось пока не посмотрел видео-лекцию Бронникова по первой ступени. Значит приблизительно так:
1. Лёгкость
Поза ученика. медленно делаем вдох и мысленно даём команду "Мать Земля войди в моё тело", ощущаем как некая тонкая и лёгкая энергия из земли наполняет нас снизу вверх: стопы, ноги, живот, корпус, руки, голову. Эта энергия поднимаясь будет выпрямлять позвоночник и тянуть на верх все части тела. Меня лично аж выгибает назад колесом.
У меня лично ничего не получалось пока я не узнал о ключевой фразе "Мать Земля войди в моё тело". Невольно вспоминается мультфильм про летучий корабль Smile (*1) Команды типа "Стань моё тело лёгким", "Лёгкость" и всякие другие способы типа лифта, лестницы и эскалатора не давали мне эффекта.
*1 В мультфильме "Летучий корабль" Иван подглядывает у Бабок Ежек, как управлять волшебным транспортным средством: на слова "Земля, прощай" осуществляется взлет, на слова "в добрый путь" - движение по воздуху.
2. Тяжесть
Поза ученика. медленно делаем выдох и мысленно даём команду "Бог Отец наполни моё тело", ощущаем как некая плотная и тяжёлая энергия из космоса наполняет нас сверху вниз: голову, руки, корпус, живот, ноги, стопы. При этом все мышцы расслабляются и наполняются усталостью и тяжестью.